Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
2 mai 2015 6 02 /05 /mai /2015 10:06
CYCLO ST JULIEN  en 2 eme cat.
CYCLO ST JULIEN  en 2 eme cat.

Après mon WE à Montelimar, avec mon club de tri du CRV lyon, je continue mes séances d'entrainement par une course de vélo en UFOLEP.

Séances d'entraînement cette semaine:

  • lundi: repos
  • mardi: footing 1h et nat 1h30 (40x100m rec 20"...)
  • mercredi: vélo 3h, 894m gain altitude, 28km/h de moyenne et cap (12x400m)
  • jeudi: nat 2h
  • vendredi: vélo 1h46, 904m gain altitude, 38,7 km/h de moyenne suivi par 10' de cap.

Donc vendredi, je suis allé participer à une course de vélo. Nous étions une quarantaine de coureurs au départ. Le parcours est vallonné avec un dénivelé total de plus de 900m.

Le début de course est extrêmement nerveux; des échappées essaient de se former. Nous roulons à plus de 40km:h de moyenne. J'ai des très bonnes sensations et j'attends les derniers tours pour tenter quelque chose.

A l'avant dernier tour, je pointe mon nez aux avants postes; j'essaie de m'échapper. Je roule fort à plus de 40km/h, mes équipiers d'échappées ne prennent pas de relais. Le peloton revient sur nous et nous finissons au sprint. Je finis dans le groupe.

Je suis énervé par le manque d'investissement de mes équipiers, mais c'est la course...

Dès l'arrivée, je saute dans mes chaussures de cap pour courir 10'. A mi parcours, une chien m'aboie de dessus et me court après... Je finis au sprint et suis vainqueur du chien.

Maintenant je sais ce qu'il faut en cap pour aller très vite..

Un grand bravo à Valentin qui domine sa course vélo en 3e cat.

Dimanche, je vais aller voir le half ironman d'Aix. Je prends mon vélo et accomplirais les 90 kms du parcours.

Prochain objectif: le triathlon de Sausset, un super triathlon avec une nat en mer, un beau vélo et une cap le long de la mer...

Partager avec moi ce magnifique morceau de musique...

CYCLO ST JULIEN  en 2 eme cat.

Partager cet article

Repost 0
Published by Antoine TRIATHLETE AU C.R.V. LYON
commenter cet article

commentaires

Présentation

  • : Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • : Tous mes sports favoris: natation, cyclisme, course à pied et triathlon. Ainsi que mon amour pour la montagne surtout Pelvoux
  • Contact