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11 octobre 2011 2 11 /10 /octobre /2011 13:23

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Et dire que je n'avais pas envie de participer à cette course....

La présence de Denis LEGOUGE sur l' IRON B ( finit à la deuxième place) m'a motivé pour courir, quelle bonne idée.

Les distances de cette aquathlon format sprint sont: 1000 m de natation et 5000m de cap.

Condition météo géniale, eau à 22°.

Je pars en natation sans trop de repère. J'ai repris les séances de natation avec l'ASPTT Marseille  depuis quelques jours seulement. Nous avons travaillé surtout la PPG. Nous sommes 80 au départ de cette superbe course organisée par un club motivé et sympa.

Au bout de 500 m , à la sortie à l'australienne nous sommes quatre devant.

aquathlon-La-Ciotat 3236

En l'espace de quelques metres, nous nous retrouvons à deux et avons deja pris 20 m d'avance.

Le nageur qui m'accompagne est sans combinaison, il a une bonne technique de natation. Je ne le connais pas.

Je reste dans ses pieds jusqu' à la sortie natation. (Il s'agit d'un très bon nageur du CNM: BEDEL Paul  avec des records impressionnants 4.19 sur 400m et 17.42 sur 1500m)

aquathlon-La-Ciotat 3241

Je suis du coup très content de ma natation  (nat + sortie parc en 15.01). Malgré ma combinaison , je sors 1 er du parc et m'élance sur la cap le couteau entre les dents. Je ne connais pas les qualités de coureurs de ce nageur....

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3 boucles sont à effectuer, ce qui me permets de juger des écarts avec mes poursuivants.

Pendant 2 tours, je maintiens l'écart avec mes poursuivants. Seul Mathieu PAGANINI semble en mesure de me rejoindre.

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Sur la derniere boucle de 900 m, je dois m'efforcer d'accélerer car Mathieu revient sur moi à vive allure. Je connais ses qualités de cap. Après un sprint, je franchi pour la première fois la ligne d'arrivée en VAINQUEUR. (les 5000m en 18.27) Quelle bonheur...

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                                                 2eme Mathieu PAGAGANINI ET 3eme Jèrome GANIVET

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5 octobre 2011 3 05 /10 /octobre /2011 15:54

 

triathlon-hyeres 3167

Une belle petite équipe: composée de Julien Bouix, un copain de Julien, Anthony Delmas, moi et Pierrick Berthe

En natation, nous sommes restés souder du début à la fin. Temps correct.

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Julien et son copain ont pris le plus de relais. Nous les jeunes sommes restés à l'abri en attendant la cap!!

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En cap nous avons envoyé du lourd... Nous faisons le 3 eme temps en cap à 20sec de la meilleur équipe Vitrolles.

Bravo à mes coéquipiers. Je me suis régalé, vivement la D3 l'année prochaine..

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19 septembre 2011 1 19 /09 /septembre /2011 12:27

Après ma grande désillusion des France de ligue et une phase de repos de 15 jrs sans sport, j'ai souhaité participer à l'aquathlon de Manosque.

L'organisation de cette course me plait avec un système d'élimination après chaque manche.

Le plateau était certes moins important que l'année dernière mais la densité était présente avec des bons spécialistes de la discipline comme Shaw, Pasteur, McCartney, Becker...

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Le format de course était le suivant: 200m de nat puis 1500m de cap.

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Dans la journée, j'ai fait 4 courses pour finir en 1/2 finale et faire la finale B.

J'ai tout donné en 1/4 de final dans un temps de 9.55 et me qualifier pour les 1/2.

aquathlon-manosaque 3145

La dernière course a été très dure et éprouvante; j'ai fini exténuer mais content de cette belle journée.

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3 septembre 2011 6 03 /09 /septembre /2011 14:05
Il s'agit de Denis Legouge, "ancien" très bon triathlète.
Il vient au club pour épauler les jeunes et moins jeunes sur les manches de D3.
Il est actuellement directeur de la piscine de Bellegarde.
Il était au bataillon de Joinville avec un certain Gilles Reboul.
Il a remporté plusieurs triathlons notamment l'Iron du Valais et a participé six fois à l'ironman d' Hawaï.
Il vient au club en toute humilité, par passion et amitié pour moi.
Dans une semaine il participera à l'ironman de Wales.
C'est un fan de l'OM...
Si vous  cherchez un club ambitieux, chaleureux et familial alors venez aux SARDINES TRIATHLON.
LE CLUB RECHERCHE DES JEUNES (MINIMES CADETS JUNIORS)
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27 août 2011 6 27 /08 /août /2011 12:13
Le club des Sardines triathlon souhaite monter une bonne équipe de jeunes (cadets juniors) encadrés par des adultes pour effectuer la D3 et pourquoi pas visé la finale de D3. 
Nous sommes un club dynamique, familial et ambitieux.
Les jeunes sont chouchoutés, accompagnés.
L'ambiance est excellente.
Si vous etes interessés, adressez moi un message.
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27 août 2011 6 27 /08 /août /2011 11:15
Je suis toujours sous le coup de la déception
Mon équipe composée de :Diane Leroux, Robin Pasteur, Pierre Gentet avait l'espoir de faire un podium en junior.

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Nous étions lucides avant la course sur nos forces et faiblesses.
Diane a fait une belle course malgré une opération aux genoux en juillet.
Robin a été exceptionnel, quel nageur... il a fait un gros vélo et une très bonne cap.
Il me tape dans le dos je pars en deuxième position. Je n'ai pas des bonnes sensations mais cette place me motive.
Je dois tout donner pour mes copains, pour ma ligue..
Je fais une natation correcte; Y. Saby me rejoint et je me cale dans ses pieds.
Je sors de l'eau en troisième position derrière Rhone Alpes et Ile de France.
Mon vélo confirme mon manque de jambes; neanmoins je m'accroche et serre les dents.
A l'arrivée dans le parc à vélo, j'attend un arbitre me signaler l'absence de mon dossard.
Il s'est envolé pendant la course à vélo à plus de 50km/hrs.Que faire??
Mon dossard a été vérifié par un arbitre (attaché en trois endroits)
Nous sommes marqués sur les bras, sur les cuisses, sur le casque et sur le vélo...bientot sur les chaussures!!!!
Comme le prevois la réglementation je reçois un carton rouge (exclusion de la course).
Je discute avec le corps arbitral sans m'énerver ... Il n'y a rien à faire... pendant ce temps des concurrents me doublent.
Après une bonne minute il me laisse finir la course et peut être autoriser à laisser partir Pierre.
Je repars en cap le couteau entre les dents malgré une très grosse déception.
Au bout de quelques mètres je craque et fais une crise d'asthme... Au courage je transmets le temoin à Pierre.
Il n'est plus dans la configuration de course.
Nous terminons à qques mètres des troisièmes: la Cote d'Azur MAIS NON CLASSE.
Tout le monde est déçu, ce fait de course a gâché la fête. Je suis désolé...
Bravo aux minimes et aux cadets qui se sont bien battus.

 

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24 juillet 2011 7 24 /07 /juillet /2011 11:00

Dans un mois je serai au championnat de France des ligues à Rodez pour représenter la ligue Provence Alpes.

C'est un grand honneur d'être sélectionné et courir pour l' équipe junior.

Je serai très fier d'honorer notre maillot et notre président de ligue Gérard Orregia (qui m'a connu lors de mes débuts en triathlon à l'âge de 6 1/2 ans).

Pour l'instant il faut se remobiliser et s'entraîner sérieusement pour ce format de course (super sprint).

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20 juillet 2011 3 20 /07 /juillet /2011 19:08

Course qualificative pour les chpts de France à Gray.

 

Je suis arrivé sur cette course sans grosse préparation

 

Je sors de deux semaines de révision pour mon bac

 

Ce fut la priorité du moment

 

Donc peu j'ai très peu nagé et pas couru.

 

J'ai fait cette course pour les plus jeunes du club et pour me faire plaisir.

 

Je nage moyennement, sans avoir trop d'appui mais sors 1 er de l'eau

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Ma course à piedse résume à une lutte dans les 300 derniers mètres.

aquathlon-de-Salon-2011 2814

 

Je n'ai pas vu remonter sur moi mon concurrent direct.

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Les spectateurs ont vu une arrivée au sprint que j'ai gagné mais de 2 sec.

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Bravo aux organisateurs pour la qualité de cet aquathlon

 

Je n'irai pas à Gray ni à la demi finale de D3 à Bergerac; je pars avec mes parents à Lanzarote...

 

Je vous donne rendez vous au Championnat de France des ligues à Rodez avec une belle équipe composée de Diane Leroux, Robin Pasteur, Pierre Gentet et moi.

 

J'ai fait un rève : je participai à la D2 en triathlon... peut être un jour avec mon club ou.... il faut bien rever!!!

 

 

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19 juillet 2011 2 19 /07 /juillet /2011 21:01

Je suis super content j'ai réussi mon BAC série S

et

ma saison de dua tri et aquathlon (qualifié au France dans chaque discipline) 

le vrai bonheur

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19 juillet 2011 2 19 /07 /juillet /2011 20:42

Cette épreuve fait partie des 4 manches de D3 régionale.

Le club a aligné une belle équipe avec Julien Bouix, Gilles Bernard, Anthony Delmas et moi même.

Nous avions comme objectif de finir dans les 4 premiers de notre ligue.

Déroulement de la course:

la natation se fait dans une piscine de 50 m : 800 m à parcourir. J'effectue une belle natation en 11.08 soit le 5 eme temps

ma transition est bonne ; j'enfourche mon vélo et pars pour deux boucles à vélo. Avec cette organisation de course je ne sais pas mon classement; je dois me battre contre le chrono. Je roule à plus de 36 km:hre

Je suis content "deguin"(personne pour les parisiens) m'a doublé.

Malheureusement j'écope d'un carton rouge et dois faire une boucle de pénalité de plus de 200m...

A la fin du vélo j'ai des bonnes jambes et parts à vive allure. Je double un ou deux concurrents.

Je fini 10 eme au scratch et 7 eme de cette manche de D3

C'est une de mes courses les plus abouties

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