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19 avril 2015 7 19 /04 /avril /2015 13:06
COURSE VELO CARNOUX

Après mes championnats de France Universitaire de natation, j'ai repris le chemin de l'entrainement spécifique triathlon. Pour cela, je me suis inscrit à une course de vélo pour faire du rythme et reprendre de la vélocité.

La course de Carnoux est très belle avec une montée de plus de 400m avec un pourcentage à plus de 8%, a effectué 21 fois. La densité de bons coureurs est forte. Dés les premiers tours nous perdons quelques cyclistes. Le groupe reste compact; à chaque montée c'est une accélération. Je m'accroche pendant les 10 premiers tours, je n'ai pas forcement les jambes pour faire mieux. Curieusement, à mi course, je retrouve des bonnes sensations. Je pointe mon nez aux avants postes et imprime mon allure. Pendant quelques tours, j'essaie de secouer le peloton pour aller chercher les deux fuyards du jour.

Vers la fin de la course, je ressens un peu de fatigue légitime. Je reste dans le groupe de tête sans pouvoir accélérer. Je sais que je ne suis pas encore dans mon pic de forme...Ca va mieux!!

Dés la ligne d'arrivée franchie, je rejoins ma voiture et saute dans mes baskets pour 10mn de cap.

Je suis heureux de la séance de ce jour.

Maintenant, place à une semaine d'entrainement et en route, dimanche, ou je rejoins mes équipiers de D2 du CRV lyon pour participer au triathlon de montélimar en équipe.

Nous allons nous confronter à Tricastin D2 et à Valence D1...Une belle bataille en perspective. Une première sortie et première course sous mes nouvelles couleurs.

COURSE VELO CARNOUX
COURSE VELO CARNOUX
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14 avril 2015 2 14 /04 /avril /2015 17:06
CHPT DE FRANCE UNIVERSITAIRE NATATION GRENOBLE

La faculté de LYON 1 m'a demandé de compléter l'équipe de nageurs pour la représenter à ces championnats. Je suis très fier et honoré de porter les couleurs de la faculté ou j'étudie. Nous étions trois étudiants d'audioprothésiste dont le vainqueur épreuve waterpolo. cf photo

L'ASU LYON est extraordinaire et met tout en oeuvre pour valoriser ses sportifs (encadrement, infrastructure, entraineurs...).

J'ai été bluffé par le niveau des compétiteurs, la plupart avait nagé à limoge (France FFN)

La compétition s'est déroulée sur 3 jours. L'ambiance au bord du bassin est formidable (chant, déguisement, encouragement).

Etant nouveau dans l'équipe, j'ai eu droit à un gentil bizutage. J'ai du porté un déguisement de Lion pour encourager mes coéquipiers; Sebastien Court m'a accompagné dans cette mission (trop cool malgré la chaleur). Cf photo

Nous avons mis le feu sur le bord du bassin...

J'avais un challenge à accomplir également: battre le record d'inscription par des filles différentes sur mon corps d'athlète dans un temps de 10mn (record battu plus de 26 autographes). Cf photo

Coté compétition: des nageurs hyper compétitifs.

A ce niveau de performance, les triathlètes présents pourtant aux portes de l'équipe de France de tri, sont surclassés.

Pour ma part, j'ai nagé un 50m cr en relais et un 100m cr. Toute proportion gardée, j'ai battu mon temps sur 100m crawl en 58sec, bien loin du vainqueur.

J'ai passé trois jours exceptionnels, une ambiance de feu ... A refaire.

Maintenant, place à ma discipline de prédilection le triathlon. Prochaine course: le triathlon de Montelimar par équipe avec l'équipe de D2 du CRV LYON. Ca va envoyer des WATTS

CHPT DE FRANCE UNIVERSITAIRE NATATION GRENOBLE
CHPT DE FRANCE UNIVERSITAIRE NATATION GRENOBLE
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6 avril 2015 1 06 /04 /avril /2015 16:31
Course vélo Castellet et Chpt de France Universitaire natation

Tout d'abord quelques news concernant ma blessure à la cuisse/genou; le médecin du sport cherche toujours la cause de cette douleur handicapante. J'ai passé dernierement un test iso cinétique pour comparer la force musculaire de ma jambe droite et gauche. J'attends les résultats et l'interprétation. J'en ai un peu marre. En cap et vélo je suis à 60% de mes capacités. Je dois patienter, il me reste encore un peu de temps avant les grandes échéances de juin juillet: les manches D2, les Europe de tri...

Depuis quelques semaines, j'axe mes entrainements sur la natation. J'ai la chance de faire parti du groupe d'entrainement de Nicolas Manaudou à l'ASPTT Marseille. Il nous concocte des séances endiablées et manage parfaitement son groupe de nageurs. La dernière séance a piqué, nous avons du faire 55x100m départ 1'30!!!

J'ai appris que j'étais sélectionné pour faire les championnats de France universitaire à Grenoble la semaine prochaine avec ma faculté LYON1. Je pense qu'il va y avoir une ambiance de feu autour du bassin. Je donnerai mon maximum lors des course relais.

La semaine dernière, j'ai participé à la course vélo UFOLEP au Castellet. L'année dernière j'avais remporté cette course à ma grande surprise. J'en ai gardé un grand souvenir. Cette année, j'ai moins roulé, je ne sais pas ou j'en suis au niveau rythme. J'ai été tout au long de la course dans le dur, incapable de prendre un relais.

A la fin de course, j'ai croisé mon copain de club du CRV Lyon, Valentin; sympa.

Je me suis accroché au groupe de tête non sans mal. J'ai accompli les 67kms à 36km/h de moyenne (parcours valloné et vent violent).

Course vélo Castellet et Chpt de France Universitaire natation
Course vélo Castellet et Chpt de France Universitaire natation
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22 mars 2015 7 22 /03 /mars /2015 13:14
Une blessure inconnue?

Je traine une blessure aux raisons inconnues. Le docteur Marble, médecin à la FFTri, est perplexe. Après avoir passé une échographie, Irm, radio je m'attendais à un diagnostic précis sauf que la rien. Pourtant je souffre d'une douleur importante au niveau du muscle du vaste interne, au dessus du genou. ALORS patience...

Il y a deux semaines, mon club le CRV Lyon, organisait un regroupement des équipes féminines et masculines D2. Le support du duathlon et run and bike à Craponne, nous a permis de nous rencontrer. Ce regroupement organisé, par messieurs Court et Lambolez, a été super sympa. Promis en tant que Marseillais je vais m'entraîner a la pétanque😃.

A cause de ma blessure, je n'ai pas pu participer au run and bike organisé par mon club. J´ai néanmoins encouragé mes partenaires. J'ai également reçu ma nouvelle tenue trifonction de triathlon.

Maintenant , place à la guérison et aux futures échéances.

J'ai renoncé la mort dans l'âme à l'aquathlon de Draguignan, une course que j'affectionne particulièrement. A l'année prochaine, promis

j'en profite pour axer mon entraînement sur la natation. Nicolas Manoudou, entraîneur a l'ASPTT nous fait des séances endiablées. " c'est ca qu'est bon"

La semaine dernière, j'ai repris l'entraînement cap avec un peu d'appréhension et j'ai rejoins mon groupe de l'OM athlétisme et mon entraineur Thierry Alfano. Nous sommes entraînés dans un nouveau stade dédié à l'athlétisme, magnifique, à deux pas du stade vélodrome (Allez l'OM).

Je n'ai pas ressenti de douleurs, ça fait plaisir. Maintenant place à la dureté de la reprise...

Prochaines échéances: courses velo Ufolep puis triathlon par équipe à Montélimar.

Une blessure inconnue?
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4 mars 2015 3 04 /03 /mars /2015 18:04
AQUATHLON DRAGUIGNAN 2005

N'hésitez pas une seconde, inscrivez vous😃

vous ne regretterez pas votre déplacement.

Un club, des organisateurs,des triathletes au top 🏊🏊🏊🏊🏁

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22 février 2015 7 22 /02 /février /2015 17:52
1 ere course vélo 2015: BARJOLS

Je viens de finir mon cycle de trois semaines d'entrainement intensif (plus de 10h) et une semaine de récupération (moins de 8).

Je sens que petit à petit la forme revient, les échéances sont encore lointaines.

Les séances natation données par Nicolas Manaudou sont monstrueuses. Je vous donne quelques blocs (4x8x75 / 30x100 / 20x200...).

La semaine dernière, j'ai pris le départ d'une course vélo; j'ai fait 300m puis arrêt de course (crevaison). Quelle déception.

Depuis le début de l'année, je n'ai pas beaucoup de kilomètres au compteurs, il va me manquer un peu de foncier pour aborder les premières courses cyclistes.

Il faut bien s'y mettre; j'ai donc reporte ma rentrée cycliste par le magnifique parcours de Barjols. J'appréhendais un peu cette course car je n'ai pas beaucoup roulé depuis plusieurs semaines et j'ai changé de catégorie.

Le parcours proposé est sympa: 4 tours de plus de 15 km avec une belle cote de plus de 4 km

La 1ere boucle a été difficile, une mise en jambe un peu compliquée. Dans les deux suivantes, j'ai retrouvé mes jambes de grimpeurs; j'ai essayé de dynamiter le groupe dans la montée. les jambes tournées biens avec une fréquence de pédalage à 94 tr/min.

J'ai souffert dans le dernier tour, je me suis néanmoins accroché au peloton de tête. Dans les faux plats, j'avais du mal à rester coller au meilleur. Je finis dans le groupe de tête sans avoir vraiment sprinté. Je suis ravi de cette première course.

1 ere course vélo 2015: BARJOLS
1 ere course vélo 2015: BARJOLS
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1 février 2015 7 01 /02 /février /2015 13:54

Une nouvelle saison sportive va bientôt débuter.

Cette saison, je ne participerai pas à la saison de cross contrairement aux dernières années.

Je viens de passer 6 mois à Lyon pour mes études d'audioprothésiste ou j'ai réduit considérablement mes entrainements.

Néanmoins je remercie la faculté Lyon 1 pour l'obtention de sportif de haut niveau.

J'ai continué à nager avec le groupe de David Perrier à Villeurbanne (piscine de 50m). J'ai apprécié de nager avec ETAIX, GRAYEL, COURT, LAMBOLEZ…

Depuis une semaine, je suis de retour à Marseille ou j'ai repris le chemin de l'entrainement avec Thierry Alphano de l'OM athlé, Nicolas Manoudou de l'ASPTT nat et le vélo club de Marseille.

J'ai effectué 13h d'entrainement cette semaine.

Je suis allé rouler avec les jeunes de mon ancien club de triathlon: les Sardines triathlon; quelle joie de me retrouver parmi eux.

Avant de vous exposer mes objectifs sportifs de la saison, je souhaite vous parler des partenaires qui me soutiennent:

  • le magasin RANDO RUNNING à Marseille (Mazargue); son responsable Alexandre vous conseillera parfaitement dans vos achats de chaussures, vêtements techniques, montres ...
  • CRYOKINE Marseille ; l'équipe vous fera connaitre les bienfaits de la cryothérapie.
  • VIT'EFFORT.

Mes objectifs sportifs de la saison:

  1. les championnats de France de triathlon universitaire avec ma faculté LYON 1
  2. Les manches D2 triathlon avec mon club du CRV LYON
  3. les championnats d'Europe de triathlon à Genève en GA.
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10 novembre 2014 1 10 /11 /novembre /2014 14:41
INTERCLUBS REGIONAUX NATATION ISTRES

Ce we a eu lieu les interclubs régionaux de natation à Istres. Le C. N. Marseille avait une grosse équipe pour l'occasion (Manaudou, Gilot, Perez Dortona, Metella…).

Meme pas peur, avec les jeunes de l'ASPTT Marseille, nous partons pour tout casser. (nos chronos perso bien sur).

Comme vous le savez, depuis septembre, je m'entraine à LYON avec le groupe de David PERIER.

Nous n'avons pas encore travaillé la vitesse ni l'endurance mais exclusivement la technique de nage.

Je suis arrivé à la piscine d'Istres sans vraiment de repères chronométriques. Je suis vraiment très content de revoir mes potes nageurs. Notre nouveau entraineur, Nicolas Manaudou, nous a prodigué d'excellent conseils.

"Il m'a dit que mes virages sont inefficaces…"

J'ai nagé le 400m cr en 4'36"50 record personnel battu (merci David).
Je suis peut être parti un peu vite en 1'03"79 au 100m ...
Lors du relais 4x 200m, premier relayeur, je bats mon record du 200 cr en 2'08"29;

Lors de ce championnat régional, j'ai retrouvé des triathlètes: Pujades, Fort, Djellali, Goulesque, Serrapica ...

Je me suis fait plaisir pendant ces 2 jours de compétition; les résultats sont la , c'est de bonne augure pour la saison prochaine.

Maintenant place à la saison de cross universitaire puis FFA avec l'OM athlétisme.

Un grand merci à RANDORUNNING MARSEILLE pour son soutien. Allez voir ce beau magasin de ma part!

INTERCLUBS REGIONAUX NATATION ISTRES
INTERCLUBS REGIONAUX NATATION ISTRES
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Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
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18 octobre 2014 6 18 /10 /octobre /2014 19:51

Après 5 années merveilleuses au club des Sardines Triathlon à Marseille, je change de club pour un nouveau challenge sportif.

Ce choix a été un peu douloureux pour moi: les sardines, plus qu'un club; c'est une famille.

Je quitte ce club sportivement mais je reste attacher à ses valeurs, ses encadrants, ses jeunes. Je serai toujours la pour encourager les plus jeunes et les soutenir.

J'ai passé des moments inoubliables avec la famille Dalmas et Bernard lors des différents championnats de France.

En D3, je me suis régalé avec mes coéquipiers, vous m'avez poussé dans mes retranchements.(merci à Julien Bouix et à Julian David des grands frères pour moi)

Julian peut être que l'on se reverra à LAUSANNE...

Mes études d'audioprothesiste m'envoient vers Lyon. J'ai l'opportunité de faire de la D2 si mes performances restent à la hauteur.

Le club du CRV LYON m'accueille les bras ouverts; j'ai rencontré des personnes extrêmement chaleureuses et sympathiques. Il me propose un beau challenge sportif. Je remercie Monsieur Court (Père de Sébastien) pour son soutien et sa disponibilité.

Cerise sur le gateau, je peux bénéficier d'aménagement de mes cours tout au long de l'année par la faculté de LYON 1 grâce à un statut AHN. Je serai présent sur les courses universitaires au coté de Sébastien Court, Audric Lambolez, Nathan Grayel…pour défendre les couleurs de la faculté lyon 1.

C'est un au revoir pas un adieu!!!

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19 septembre 2014 5 19 /09 /septembre /2014 16:07
TRIATHLON EMBRUN Format M

Depuis tout petit, je rêve de performer sur le triathlon d'Embrun. Dans mes premières années de tri, j'ai encouragé mon père qui faisait l'embrunman, sur la digue pendant des heures. Ensuite j'ai participé au triathlon avenir puis le sprint et cette année le format CD; peut être un jour l'embrunman.

C'est une épreuve que j'adore; le parcours est atypique et je suis à deux pas de mon chalet dans les Ecrins.

Une bonne nouvelle avant de relater ma course: j'ai réussi mon concours d'audioprothésiste à Lyon, ouf, soulagé.

Maintenant place au récit de ma course. Je suis impressionné par la grandeur du parc à vélo. Je me retrouve au milieu de quelques Sardines (dommage Anthony ne prendra pas le départ).

Le public est déjà présent et commence à encourager les athlètes. Le temps est magnifique, pas de vent, un ciel bleu.

Méthodiquement , je vérifie la pression des pneus de mon vélo et positionne mes chaussures correctement pour ne pas perdre de temps lors des transitions. J'enfile ma combinaison de natation et rejoins mon pote Constant et nous dirigeons vers le sas de départ.

Les arbitres ouvrent l'aire de départ de natation. Nous nous positionnons devant et sur la partie gauche.

J'ai regardé la start list, il y a de tres bons triathlètes et des bons nageurs (Shaw, Jurkiewicz, Jacolin et des étrangers). Au vu de mon manque d'entrainement en natation (j'ai bossé pendant cette période), je vais essayer de partir vite puis ensuite me caler dans des pieds.

J'arrive partiellement à tenir cette stratégie de course. Les premiers s'éloignent petit à petit, je n'arrive pas à suivre le rythme des meilleurs. Je me concentre sur ma technique de nage et sur mes appuis même si mes bras commencent à fatiguer. Je me retrouve au milieu d'un bon groupe et surtout quelques bons cyclistes.

Je suis impatient de me retrouver sur mon vélo et rouler sur ce parcours typé montagne. Il correspond tout à fait à mes qualités de grimpeurs.

Nous sortons de l'eau sous les acclamations d'une foule importante. Les voix des speakers me rappellent des vieux souvenirs, elles sont associées à tout jamais à cette course.

J'effectue une transition très rapide (1'30) et enfourche mon vélo.

Je me retrouve tout de suite sur une rampe à 10%, il y a beaucoup de monde de chaque coté de la route. J'entends par ci par la "allez les sardines, allez Antoine". Ses encouragements me poussent à me surpasser; je me sens super bien. Je ne veux pas me bruler dès les premiers km, j'assure un bon temps.

Au bout de qqques kms, je rejoins des triathlètes (Jacolin, Lachat, Morel, Hartmann, Chane…). Je n'ai pas de mal à suivre le rythme. J'ai des supers sensations tout au long du parcours cycliste (temps 1h18). Nous arrivons grouper dans le parc à vélo.

La partie cap va être terrible, ça va être une vrai boucherie...

Nous partons tous le couteau entre les dents sur des allures folles. Je pars vite mais pas trop car je connais mon niveau du moment. La partie vélo a laissé des traces.

Je finis le triathlon dans un temps correct de 2h22'01" en 18 eme position.

Maintenant place à une grosse coupure jusqu'en septembre et puis installation à LYON pour de nouvelles aventures…

TRIATHLON EMBRUN Format M
TRIATHLON EMBRUN Format M
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Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
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Présentation

  • : Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • : Tous mes sports favoris: natation, cyclisme, course à pied et triathlon. Ainsi que mon amour pour la montagne surtout Pelvoux
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