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1 mai 2013 3 01 /05 /mai /2013 11:05

Je vous avais quitté dans l'attente du résultat de l' IRM de mon genou.

résultat: pas de problème aux ménisques mais une inflammation du plateau tibial (comparable à une fracture de fatigue).

donc à nouveau pas de séances de cap pendant 3 semaines.

Cela fait trois mois que je n'ai pas recouru et pas fait de séances cap.

Il y a une 15 jours, je suis parti en stage avec mon club des Sardines au Cannet. Je me suis régalé.

Semaine orientée sur la nat et le vélo.

 

Le triathlon de Vitrolles  arrive un peu tot cette année pour moi. Je n'ai aucun repère...

Tant pis je m'inscris, malgré ma blessure et mon manque d'entraînement. J'ai trop envie de regouter à la compétition et retrouver mes potes.

Encore un we pluvieux,  je remercie tous les bénévoles du club de Vitrolles pour leurs présences et les dirigeants pour leur organisation.

Juste une remarque, l'année prochaine prévoyez une zone de départ plus grande, cela évitera les bousculades et les cartons éliminatoires!!!

Les faits de courses:

tri-Vitrolles-2013 7071

  je suis un peu tendu au départ (Denis vient de prendre un carton bêtement);

tri-Vitrolles-2013 7080tri-Vitrolles-2013 7085

au moment du départ je suis sorti de ma concentration. Tout au long de la natation je pense à ce fait de course.

tri-Vitrolles-2013 7091

Je sors 16 eme de l'eau. C'est bien mais sans plus. Avec le recul peut être que je me suis mal placé, j' ai perdu la bonne trajectoire sur la premiere bouée (problème de buée).

Le vélo va être terrible. Je pars fort et reviens sur le groupe de Hartman quand une voiture me serre de trop prêt et me frolle.

J'ai failli tomber et j'ai l'impression  que ma roue à toucher quelque chose. J'ai peur d'avoir cassé un rayon. Je m'arrête et vérifie ma roue. Je remonte sur mon vélo et la une crampe...

Ce n'est pas mon jour... Je fini les 20 kilomètres avec mon copain Léo.

tri-Vitrolles-2013 7099

J'attaque les 4,5 km en sachant que je n'allais pas faire de miracle.

Je sais que je ne serai pas au top de ma forme pour Sausset mais plutôt pour les courses de  juin / juillet.

Il faut que je prenne mon mal en patience mais c'est dure de ne pas être à son niveau....

RDV le we prochain pour le tour du regage (course ufolep), course à fort pourcentage de denivelé...

 

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7 avril 2013 7 07 /04 /avril /2013 14:49

Je continue ma préparation pour la saison de triathlon.

Je suis allé faire une course vélo à Vedène dans le 84.

Quel plaisir de pédaler sous le soleil!

Cyclo-Vedene 6926

J'ai retrouvé au départ de la course mon copain de tri: Julien DESSAUD

Cyclo-Vedene 6929

En route pour 60 km, le parcours est  quasiment plat avec une légère bosse au milieu (boucle de 3 kms).

Cyclo-Vedene 6954

Avant la course, j'ai décidé de faire de la vélocité et attaqué des que possible.

Cyclo-Vedene 6974

Comme d'habitude une attaque se fait dès les premiers kilomètres ; 4 hommes s'échappent et prennent rapidement le large.

A mi parcours, le peloton dans lequel je me trouve, est à plus d'une minute. C'est à ce moment que je décide d'attaquer.

Cyclo-Vedene 6968

Je relance le peloton qui s'endormait.

Je sors à plusieurs reprises du groupe mais je n'arrive pas m'extirper...

Au son de la cloche indiquant le dernier tour, je lance une attaque et tiens pendant un tour.

Je me présente seul à l'arrivée devant le peloton à quelques mètres derrière moi.

Cyclo-Vedene 6981Cyclo-Vedene 6985

Je fini 6eme  de cette course et très content de ma course.

La condition et la forme commencent à venir, de bonne augure pour Vitrolles.

Maintenant j'attends avec impatience les résultats de mon IRM mercredi matin pour ce problème de ménisque...

Ensuite direction le Cannet pour un stage d'une semaine avec mon club des sardines triathlon.

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31 mars 2013 7 31 /03 /mars /2013 13:18

Course à St Cannat

résume de la course:

St-Cannat 6901

Au bout de 5 tours, grosse chute (4 cyclistes) avec un cycliste blessé.

St-Cannat 6896

course neutralisée pendant plus de 20mn

St-Cannat 6922

Nous repartons pour 15 tours de 2kms (faux plat descendant et une montée).

Je fini 16eme de la course

St-Cannat 6923

bon entrainement de vélocité.

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29 mars 2013 5 29 /03 /mars /2013 13:39

Je traîne depuis plusieurs mois une tendinite du LLI au genou.

Après une consultation chez mon médecin, il s'avère que j'ai un problème aux ménisques.

J' attend avec impatience le résultat de l'IRM du genou...

En attendant comme je ne peux pas courir et effectuer des séances de cap; je me suis mis à fond dans la natation et le vélo.

Comme je l'ai indiqué précédemment je me suis inscrit au Vélo Club de Marseille.

CYCLO 6796CYCLO 6805

J'ai déjà effectué plusieurs courses. Je prends de plus en plus plaisir à courir. Je me sens de mieux en mieux et me rapproche des premières places.

J'acquière de l'expérience et apprends à courir en peloton.

CYCLO 6840

Le rythme est soutenu, je suis agréablement surpris par le niveau de course.

J'ai effectué deux courses magnifiques à Vinon et à St Martin de Castillon.

A St Martin de Castillon, nous avons couru sous la pluie et le vent. Ça forge le caractère...

CYCLO 6859

La boucle de 8kms est magnifique dans le luberon. Il faut être completement fou pour rouler en descente  sous la pluie battante à plus de 60KM/H!!! 

CYCLO 6865

Je termine encore une fois dans le peloton de tête mais pas dans les trois premiers. Il me manque le foncier que je n'ai pas  effectué cet hiver.Tant pis je serai en forme un peu plus tard cette année.

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17 mars 2013 7 17 /03 /mars /2013 18:41

J'ai un peu hiberné pendant ces trois mois d'hiver.

J'avais bien commencé l'année avec les cross départementaux puis régionaux.

Le passage de la catégorie JEUNE à la catégorie ADULTE a été plus difficile que prévu!!!!

En cross, je me suis confronté aux adultes confirmés; néanmoins je me suis qualifié pour les régionaux à Dignes.

Malheureusement je suis arrivé à Dignes blessé par une douleur au genou.

Dans la semaine précédente à cet objectif, j'ai ressenti une douleur au genou suite à une serie en brasse avec mon club de l'ASPTT Marseille. Je n'ai pas pris la dimension de la blessure et j'ai participé au cross de Dignes.

IMG 6670

J'ai fini la course dans la douleur mais qualifié pour les pré France à Nice.

J'ai consulté mon médecin et mon kiné préféré
 "Aymeric Pierreton" qui m'ont diagnostiqués un tendinite du ligament latéral interne. Résultat plus de cap pendant trois semaine minimum.

J'en ai profité pour m'inscrire dans un club de vélo à Marseille: le vélo club marseillais. C'est un club super sympa et extrêmement chaleureux.

IMG 6780

J'ai été bien accueilli par tous ses membres et son président Patrick DURBEC.

Je vais donc participer à mes premières courses de vélo en UFOLEP. 

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25 novembre 2012 7 25 /11 /novembre /2012 16:05

Ce we ont eu lieu les championnats départementaux de natation à Berrre en bassin de 25m.

J'avais effectué des courses correctes aux inter clubs de nat avec mon club de l'ASPTT Marseille.

Mon objectif lors de cette compétition, c'est d'améliorer mon temps sur 400cr (4'47"36)

Hier j'ai participé à la course du 800m: je mets un temps de 9'54"55 et gagne le 800;

Pour l'anecdote au 50br je mets 35'08", au 50cr 28"10

Aujourd'hui grand jour, à 9hres me voila au départ de la dernière serie du 400m; je veux faire faire moins de 4'45.

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Résultat: 4'41"09 je suis satisfait de mon temps, c'est de bonne augure pour ma saison de tri.


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7 novembre 2012 3 07 /11 /novembre /2012 14:17

Après un mois de semi coupure bien méritée, j'ai repris le chemin de l'entraînement et de la compétition.

J'ai participé à l'aquathlon organisé par le club de Draguignan Triathlon. 

Bravo pour votre superbe organisation et pour l'accueil tres chaleureux de la part des organisateurs.

Cet aquathlon est organisé de main de maitres; une vrai réussite.

Malgré la tempête sur la région Marseillaise, 5 sardines (Thierry, Anthony Delmas, Thomas Cornet et Melissa Lacour (avenir), ont fait le déplacement jusqu'à Draguignan.

La course sous la forme d'un tournoi s'est déroulée de la façon suivante: 250m de nat suivi de 1000m de cap en trois manches et une finale.

Format de course extrêmement rapide, bon travail de vma.

aquathlon-de-Draguignan-2012 6449

J'effectue les deux premières manches  dans un bon tempo et marque les points nécessaires pour me qualifier en finale. Je joue stratégique dans la 3e manche et l'effectue tranquillement, en gérant.

Mes copains de club s'éclatent également:

Thierry (minime) se fait plaisir malgré la dureté de l'épreuve, bravo;

aquathlon-de-Draguignan-2012 6451

Thomas (junior) s'est donné à fond et loupe la finale A pour quelques points; dommage que la natation ne soit pas son fort car c'est une bombe à pied;

aquathlon-de-Draguignan-2012 6448

Anthony  (junior) s 'est battu comme un diable sur les 3 manches, ses entraînements natation commencent à payer (STAPS), c'est de bonne augure pour la D3; il finit à une très belle 10eme place de la finale A.

aquathlon-de-Draguignan-2012 6493

Quant à moi, en finale je suis l'outsider, mais avec une envie de très bien faire...

L' organisateur présente les 4 favoris: Audric Luccini (Versailles triathlon) Jean Philippe Boulet (ONN), Jérémy Guerin (Draguignan triathlon) et Timo Bottin (futur St Raphael tri); Tous les 4 des très bon nageurs et cap!!!

Le départ en natation est extrêmement rapide, je reste dans les pieds des meilleurs pendant 125m puis lache petit à petit les 4 premiers. Audric Luccini fait une natation monstrueuse et prend quelques secondes précieuses à Boulet.

Je sors 5 ème de l'eau à plus de 10 sec du 4ème. J'ai la rage et une envie folle de bien finir. Je pars comme une balle sur mon 1000m. A mi parcours je vois que je reprends du terrain sur Timo Bottin et Jeremy Guerin. Grace aux encouragements, je me bats et sprinte à l'arrivée pour doubler Timo Bottin.

aquathlon-de-Draguignan-2012 6429

Je fini 4éme de la course et premier junior, je suis ravi. C'était ma dernière course enchaînée dans la catégorie jeune!!!

aquathlon-de-Draguignan-2012 6497aquathlon-de-Draguignan-2012 6498

Je reviendrai l'année prochaine.

Un grand bravo à la famille BOTTIN et aux nombreux bénévoles.

Ce format me plaît, j'ai bien envie d'aller faire l'aquathlon de Vittel en 2013...

Maintenant place aux interclubs de natation avec l'ASPTT Marseille et aux cross avec l'OM athlétisme

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5 novembre 2012 1 05 /11 /novembre /2012 14:48

Le 16/09/2012, j'ai partcipé aux bosses du 13; le parcours de 94km.

Après une coupure de trois semaines je me suis aligné sur cette cyclosportive.

Cette course est magnifique; les bosses s'enchainent les unes après les autres.

bosses-du-13 6400

Un départ de Luminy puis direction Cassis, La Ciotat, Ceyreste, le camp, Cuges , Aubagne , Col de l'ange, Roquefort Cassis et retour vers Luminy.

Pendant les 70 premiers kilomètres, j'ai des jambes de feu; je suis dans un bon groupe qui roule fort.

bosses-du-13 6403

Nous nous situons aux environs de la 60 éme place et nous roulons à plus de 37km/h de moyenne.

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Dans les cols, mon profil de grimpeur me positionne en tête du groupe.

Par contre dans les descentes ils attaquent comme des fous; j'ai du mal à suivre leurs rythmes.

Je pensai être un bon descendeur mais la j'ai compris ma douleur.

Au sommet du Col de l'ange avant la descente vers Aubagne, je suis toujours bien positionné. Mon groupe roule à vive allure plus de 40km/h.

Dans Aubagne, je sens que mes jambes deviennent lourdes et un manque de jus.

Je perds peu à peu du terrain sur mon groupe; je suis en galère.

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Je fini à l'énergie et vidé en 2:59:52 à la 221 places.

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Malgré un grosse fatigue liée à un manque de préparation je suis content d'avoir participé à cette magnifique épreuve.

Je languis l'année prochaine, je pense faire  quelques courses de vélo en club....

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25 septembre 2012 2 25 /09 /septembre /2012 09:16

J'avais une revanche à prendre sur cette course vis à vis de moi-même et  vis à vis de ma ligue.

En effet l'année dernière j'ai reçu un carton éliminatoire pour perte de dossard!!!

Tout au long du mois de juillet et d'août, j'avais hâte d'y être mais j'avais également une apprehension.

J'ai été content que la commission technique de la ligue me fasse à nouveau confiance.

J'adore cette formule de course par équipe mixte et courir pour sa région.

Début août, j'ai proposé à Constant et Théo de venir s'entraîner à la montagne à Pelvoux. Nous nous sommes régalés tous les trois et avons suivi le programme de Karoly (ctl) à la lettre.

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Le jour du départ pour Rodez je me suis rendu compte que l'atmophère était bonne. Nous formions pour la première fois un groupe soudé et solidaire.

Génial l'équipe d'encadrement: Arnaud Soarin, Karoly Spy et mon père en tant que responsable de la commission technique de la ligue.

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Ils nous ont concoctés 4 jours inoubliables composés d'entraînements,  d'activités hors triathlon...

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J'ai impressionné tout le monde au bowling avec un score de 170 points...

Sympa le resto devant la cathédrale de Rodez souvenir souvenir...

Toutes les équipes de toute les régions de France étaient hébergées dans un internat à Rodez.

Je vous laisse imaginer l'ambiance entre toutes les ligues les soirs. Nous n'oublierons pas que les Parisiens sont toujours aussi... . En effet, au retour du resto nous avons eu la "joie" de trouver une de nos chambres inonder par des seaux d'eau. 

Nous n'avons pas répondu à la provocation de l'ile de france mais ce n'etait pas l'envie qui nous manquait.

Cet épisode a renforcé le groupe dans sa cohésion et sa dynamique.

baraqueville-2012 5832

La veille de course, au milieu de la nuit, l'alarme s'est déclenchée; résultat tout le monde debout.

Jour de course, malgré notre nuit un peu agitée tout le groupe avait le moral et était impatient de faire la course.

Quelque soit les équipes, nous étions tous concernés et prêts à nous défoncer pour les autres.

Mon équipe composée de Constant , Julien , Juliette et moi est allée au bout de nous même. Nous finissons 11 eme équipe junior; Nous avions comme objectif d'être aux alentours de la 10eme place.

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CES CHPTS DE FRANCE RESTERONT GRAVER DANS MA MEMOIRE.

Un de mes meilleurs souvenirs de tri

Rien à voir avec les autres années. 

MERCI A LA LIGUE PROVENCE ALPES.

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14 juillet 2012 6 14 /07 /juillet /2012 08:46

J'avais un espoir de participer à la finale D3 de triathlon en septembre en Bretagne...

Mon club avait réalisé un sans faute lors des manches qualificatives; nous avions gagné toutes les courses (Sausset, La Ciotat, Dignes) haut la main devant Vitrolles, Aubagne, Aix...

Cette domination terrItoriale me faisait espérer toucher le graal d'une qualification.

L'équipe sélectionnée à Manosque est composée de : Julien Bouix, Julian David, Greg Bouchet, Anthony Delmas, Julien Bernard et moi- même.

Manosque-D3 0253

Il manquait Hervé Pelissier ( blessé après l' ironman de Nice) et Denis Legouge (pour des raisons personnelles).

Malgré leurs participations à l'ironman de Nice , Julien, Julian et Greg ont tenu à participer à cette épreuve.

Je pensai qu'ils auraient pu être en sur compensation; ce ne fut pas le cas. Néanmoins merci à vous trois.

Les jeunes devaient pallier toute défaillance...

 

J'ai fait ma course malgré un gros problème de dérailleur arrière (impossible de changer de vitesse); cela a conditionné une mauvaise cap. Bon je ne cherche pas d'excuses, j'aurai pu faire beaucoup mieux. 

picture 2012 06 30 23 59 26

Dire qu'à Piolenc je fini avec le troisième de cette course :-(

Manosque-D3 0335

Résultat: nous finissons  13 eme sur 21 équipes avec 150 points bien loin du nombre de point du dernier qualifié.

Avec 60 points d'écart sur Vitrolles et Aubagne, nous avons failli à notre objectif et dire que nous les avions bouffés.

C'est la berezina, une grande désillusion pour moi ;

Je n'ai pas de mots pour d'écrire ma déception. J'aurai été tellement fier de représenter mon club collectivement lors d'une épreuve nationale. J'aurai voulu vivre cette expérience avec mes copains jeunes et adultes.

Avec un peu de récul je pense que nous avions tout à fait le potentiel pour nous qualifier; encore fallait il y mettre les moyens et l'ambition...

Courir après deux objectifs sur des formats diamétralement opposés Ironman et sprint est une aberration.

Peut être que je n'ai pas bien aprehendé les objectifs du club en début de saison d'ou ma grande frustration.

Je serai plus attentif lors de la présentation des objectifs sportifs pour la saison 2012/2013.

Je reste persuader que le club peut jouer sa carte sur ce format de course avec un peu plus d'ambition de tous et un programme de course adapté à cette échéance.

Le club a montré qu 'il pouvait  mobiliser ses athlètes et les accompagnateurs sur le long.

Y a t il une volonté de participer à la finale D3 l'année prochaine si oui il faudra l'appréhender différemment.

Les Sardines triathlon ont tout pour y arriver. J'y crois et souhaite m'engager encore plus l'année prochaine.Manosque-D3-0253.jpg

Pour ma part, je sais que le format Iron man ce n'est pas pour demain ...

 

 

 

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Présentation

  • : Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • : Tous mes sports favoris: natation, cyclisme, course à pied et triathlon. Ainsi que mon amour pour la montagne surtout Pelvoux
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