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22 février 2012 3 22 /02 /février /2012 13:54

Nous nous sommes entraînés consciencieusement durant 15 jours après les régionaux. 

 Je me devais d'effectuer une belle course pour les inter. Ma performance aux régionaux n'est toujours pas passée.

Tout au long de la semaine dernière, j'étais attentif à mon état de forme. C'est mieux mais pas encore la forme olympique.

J'avais besoin de me rassurer sur cette course...

Mon club de l'OM ATHLE. a mis à disposition un bus pour se rendre à Aramon. Durant le trajet, il y régnait une atmosphère bizarre faite de concentration et de silence.

La présidente du club Marie Josée a fixé les objectifs en individuel et en équipe. L'équipe junior doit se qualifier pour les France. Nous nous jetons des regards explicites, nous devons nous surpasser.

J'ai ressenti une dynamique de groupe très forte, chacun voulant se battre pour l'autre. L'esprit collectif a pris le pas sur l'esprit individuel. Nous sommes soudés autour de notre entraîneur Thierry.

inter-de-cross-2012 3868

Le parcours est magnifique et est judicieusement tracé.

Les papys nous montrent le chemin à suivre; ils dominent leur catégorie.

La course junior est la dernière de la journée. Nous devons gérer cette attente et ne pas courir partout pour encourager les copains. 

Avant tout , nous devons  monter la tente du club, un grand moment de fou rire.

A 15h40 est donné le départ de la course junior; il est fulgurant. Les premiers comme à leur habitude partent au sprint.

inter-de-cross-2012 3882

Sofiane est déjà dans le premier paquet, il ne va rien laché; il finit 5eme en 20'15. Quelle course...

inter-de-cross-2012 3874

Nous (Rémi, Thomas, Stéphane et moi) ne sommes pas trop distancés du groupe de tête. Les encouragements des athlètes et dirigeants du club nous transcendent. Thierry nous donne des indications précieuses.

inter-de-cross-2012 3879

Au début de la dernière boucle les jambes sont lourdes mais nous savons que nous ne devons rien lâcher.

Nous devons être le plus rapprochés les uns des autres pour marquer le minimum de points synonyme de qualification.

Le club de la Garde était le plus fort sur le papier; malheureusement pour eux un de leur coureur a complètement explosé.

Je finis 4ème (29 places) de l'équipe à quelques longueurs de Rémi (23) et Thomas (24). Je suis déjà content de ma course. J'ai retrouvé des bonnes sensations.

inter-de-cross-2012 3885

Stéphane a eu un gros coup de mou pendant le milieu de course mais n'a pas lâché l'affaire. Romain fait partie de la fête et de notre groupe de junior.

Nous sommes tous contents de notre course et attendons avec impatience le résultat par équipe.

Après quelques minutes d'attente interminable, un de nos dirigeants nous informe que nous sommes champion inter régional. 

inter-de-cross-2012 3888

                                                  ROMAIN /         REMI / STEPHANE /   THOMAS /   SOFIANE ET moi

 

Notre joie est intense, nous n'y croyons plus.

 

NOUS SOMMES QUALIFIES POUR LES FRANCE DE CROSS A LA ROCHE SUR YON.

Le retour en bus vers Marseille fut bruyant . Nous avons eu droit aux félicitations de notre Présidente.

Thierry cette victoire elle est aussi pour toi. UN ENORME MERCI;

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12 février 2012 7 12 /02 /février /2012 15:01

Le we dernier a eu lieu au parc Pastre, les chpts régionaux de cross. Le parcours est très exigeant comportant un fort dénivelé. Notre équipe junior sortait d'une belle performance (1 er aux départementaux). Toute l'équipe avait envie de bien faire et confirmé notre résultat de Pichauris.

Cette année, il y a une dynamique de groupe importante. nous sommes une 10 dizaine à chaque entrainement à Jean Bouin et Pastré.

Il y a une saine concurrence et émulation entre les cadets et les juniors. Cette année nous avons envie de nous défonser pour notre entraîneur Thierry Alfano. Il mérite des bons résultats de notre part. Cela fait plus de trois ans qu'il attend çà... peut être cette année!

Pendant la course, chacun de nous sommes battus pour gagner le plus de places possibles. 

Résulat: 1 er par équipe junior  avec 52 pts

cross-regio-2012 3852

Sofiane 9 Rémi 13 Thomas 14 Stéphane 16 et Romain

cross-regio-2012-3831.JPG

Pour ma part, j'ai fait illusion pendant 5 kms ensuite je me suis écroulé.

cross-regio-2012 3847

Je pourrai trouver plein d'excuses (froid, allergies...) je n'ai pas été bon tout simplement. J'ai pris une grosse claque dans la tête. J'ai la rage et donne rendez vous aux inter à Aramon pour une revanche personnelle et peut être aider à qualifier mon équipe pour les France. LE REVE

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28 janvier 2012 6 28 /01 /janvier /2012 08:58

Cette année, les départementaux de cross ont eu lieu sur un site super beau à Pichauris sur les hauteurs de Allauch.

Malgré une logistique difficile au niveau du stationnement, l'organisation fut impeccable.

Le parcours sans grande difficulté était quand même exigeant.

Les juniors devaient effectuer plus de 5km.

depart-cross-3783.JPG

Dés l'échauffement j'ai senti mes copains concernés et prêts à se surpasser pour notre club de l'OM athlé.

depart-cross 3799

Cette année nous avons le plaisir d'intégrer dans le groupe Sofiane Yagoubi et son frère.

J'avais rencontré Sofiane sur les compétitions de triathlon et duathlon; il était licencié à Lille.

Il a à son actif des très bon résultats en duathlon. 

Le groupe de junior est soudé, l'ambiance est excellente.

P1440849

Je souhaite vraiment tous les associer  à notre victoire par équipe ou nous marquons 32 pts: Yagoubi Sofiane, Cornet  Thomas, Liberse Rèmi, Davin Stèphane, Debroas Romain, Guillemin Benoit, Djellali Yanis, Huck Romain, Camm Jérémy.

Seul le résultat de l'équipe a de l'importance pour moi.

depart-cross 3810

J'ai effectué une belle course même si j'ai craqué dans le dernier 500m.

Nous battons nos meilleurs concurrents: la SCO Mars. avec mon pote de club de tri Anthony Delmas. 

Rendez vous à Pastre dans 7 jours pour les régionaux.

 

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21 janvier 2012 6 21 /01 /janvier /2012 13:42

Mon club de triathlon des Sardines organise pour la deuxième année un meeting de natation original.

L'idée est de retrouver une ambiance chaleureuse, avec une compétition par équipe de 5 comprenant au moins une fille.

meeting-Sardines-7567.jpg

Les épreuves originales (5x25m jambes, relais surprise départ triathlon...)

meeting-Sardines-7570.jpg

Quel plongeon! la photo n'est pas truquée....

10 équipes au départ, on note la pésence des clubs suivants: Vitrolles triathlon, Massilia triathlon, La ciotat triathlon.

meeting-Sardines 7658Cette organisation a été menée de main de maître par notre Poulette (Vincent Paoli).

Le point d'orgue fut le relais surprise, avec un départ type triathlon et relais.

Les "black and peas" ont rythmé notre journée...

Résultat: 1er Sardines 2ème Massilia 3ème Vitrolles

La finale aura lieu à la Ciotat dans 15 jours.

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8 janvier 2012 7 08 /01 /janvier /2012 12:59

Mon club OM athlètisme a organisé un déplacement à Nice pour participer à la 13 ème édition de la prom classic.

C'est seulement ma deuxième participation sur un 10 km sur route. Je suis parti sans aucun repère, ni entraînement spécifique. Notre entraînement est plutôt basé sur la saison de Cross. Mon entraîneur, Thierry Alfano planifie mon entraînement pour être en forme pour les futures échéances de février .

Je suis super content de ma course et de ma performance. Ambiance sympa!

Temps: 00:37:38

Classement général: 357 ème sur 6182

Classement dans ma catégorie junior: 5 ème sur 54

Vitesse moyenne : 15,85

Je vous donne rendez vous au meeting de natation organisé par mon club les sardines triathlon le we prochain à la piscine Vallier à Marseille.

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8 janvier 2012 7 08 /01 /janvier /2012 12:42

QUE LES SOUHAITS AUXQUELS ON ESPERE,

QUE LES EXPLOITS AUXQUELS ON REVE,

SE REALISENT EN 2012.

 

JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE ANNEE 2012

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18 décembre 2011 7 18 /12 /décembre /2011 15:04

Il y a 15 jours, mon club de l' OM athlé a organisé un déplacement pour courir au cross des îles en face de Cannes. J'y suis allé enrhumé  et pas en grande forme; le résultat fut à la hauteur de ma fatigue. J'ai fini 23 ème assez loin des premiers.

Le pôle de Boulouris de triathlon a participé à ce cross.

J'avais hâte de bien faire sur ce cross organisé par mon club. Au départ de la course nous n'étions pas nombreux mais la qualité du plateau était intéressante. (avec un athléte ayant participé aux Europes  de Cross).

 IMG_3528.JPG

Je calque ma course sur mon copain de club Eric. Nous finissons au sprint.

IMG_3533.JPG

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7 décembre 2011 3 07 /12 /décembre /2011 18:02

Comme d'habitude, mon entraineur m'a demandé de nager le 100m en relais et le 1500m.

IMG_3399.JPG

Ce fut une magnifique fête, dans une piscine magnifique.

RésultatIMG_3361.JPG, j'ai failli craquer la minute sur le 100m.

Mon 1500 m c'est super bien passé , j'ai mis 19'02;

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4 décembre 2011 7 04 /12 /décembre /2011 15:42

LOGO-JM-2010.jpgJ'ai l'immense joie de vous faire part de mon premier partenaire: la societé vit'effort.

Jean Marc, son responsable me fait confiance pour véhiculer son image de marque sur toutes mes courses.

Les produits proposés sont excellents et sont bien adaptés aux contraintes de notre sport.

Je vous invite à aller sur le site pour découvrir tous les produits: viteffort.com

Je vous conseille le sachet drink effort ananas passion (boisson isotonique) et  le sachet drink extrem  ananas passion (boisson caféinée).

Très bientôt je vous présenterai ma nouvelle tenue.

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23 octobre 2011 7 23 /10 /octobre /2011 17:14

CD-CAP-SICIE 4717

Je vends ma ZOOT modèle SINERGY TAILLE S année 2009 bon état

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  • : Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • : Tous mes sports favoris: natation, cyclisme, course à pied et triathlon. Ainsi que mon amour pour la montagne surtout Pelvoux
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