12 février 2012
7
12
/02
/février
/2012
16:01
Le we dernier a eu lieu au parc Pastre, les chpts régionaux de cross. Le parcours est très exigeant comportant un fort dénivelé. Notre équipe junior sortait d'une belle performance (1 er aux
départementaux). Toute l'équipe avait envie de bien faire et confirmé notre résultat de Pichauris.
Cette année, il y a une dynamique de groupe importante. nous sommes une 10 dizaine à chaque entrainement à Jean Bouin et Pastré.
Il y a une saine concurrence et émulation entre les cadets et les juniors. Cette année nous avons envie de nous défonser pour notre entraîneur Thierry Alfano. Il mérite des bons résultats de
notre part. Cela fait plus de trois ans qu'il attend çà... peut être cette année!
Pendant la course, chacun de nous sommes battus pour gagner le plus de places possibles.
Résulat: 1 er par équipe junior avec 52 pts
Sofiane 9 Rémi 13 Thomas 14 Stéphane 16 et Romain
Pour ma part, j'ai fait illusion pendant 5 kms ensuite je me suis écroulé.
Je pourrai trouver plein d'excuses (froid, allergies...) je n'ai pas été bon tout simplement. J'ai pris une grosse claque dans la tête. J'ai la rage et donne rendez vous aux inter à Aramon pour
une revanche personnelle et peut être aider à qualifier mon équipe pour les France. LE REVE
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
28 janvier 2012
6
28
/01
/janvier
/2012
09:58
Cette année, les départementaux de cross ont eu lieu sur un site super beau à Pichauris sur les hauteurs de Allauch.
Malgré une logistique difficile au niveau du stationnement, l'organisation fut impeccable.
Le parcours sans grande difficulté était quand même exigeant.
Les juniors devaient effectuer plus de 5km.
Dés l'échauffement j'ai senti mes copains concernés et prêts à se surpasser pour notre club de l'OM athlé.
Cette année nous avons le plaisir d'intégrer dans le groupe Sofiane Yagoubi et son frère.
J'avais rencontré Sofiane sur les compétitions de triathlon et duathlon; il était licencié à Lille.
Il a à son actif des très bon résultats en duathlon.
Le groupe de junior est soudé, l'ambiance est excellente.
Je souhaite vraiment tous les associer à notre victoire par équipe ou nous marquons 32 pts: Yagoubi Sofiane, Cornet Thomas, Liberse Rèmi, Davin Stèphane, Debroas Romain, Guillemin
Benoit, Djellali Yanis, Huck Romain, Camm Jérémy.
Seul le résultat de l'équipe a de l'importance pour moi.
J'ai effectué une belle course même si j'ai craqué dans le dernier 500m.
Nous battons nos meilleurs concurrents: la SCO Mars. avec mon pote de club de tri Anthony Delmas.
Rendez vous à Pastre dans 7 jours pour les régionaux.
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
21 janvier 2012
6
21
/01
/janvier
/2012
14:42
Mon club de triathlon des Sardines organise pour la deuxième année un meeting de natation original.
L'idée est de retrouver une ambiance chaleureuse, avec une compétition par équipe de 5 comprenant au moins une fille.
Les épreuves originales (5x25m jambes, relais surprise départ triathlon...)
Quel plongeon! la photo n'est pas truquée....
10 équipes au départ, on note la pésence des clubs suivants: Vitrolles triathlon, Massilia triathlon, La ciotat triathlon.
Cette organisation a été
menée de main de maître par notre Poulette (Vincent Paoli).
Le point d'orgue fut le relais surprise, avec un départ type triathlon et relais.
Les "black and peas" ont rythmé notre journée...
Résultat: 1er Sardines 2ème Massilia 3ème Vitrolles
La finale aura lieu à la Ciotat dans 15 jours.
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
8 janvier 2012
7
08
/01
/janvier
/2012
13:59
Mon club OM athlètisme a organisé un déplacement à Nice pour participer à la 13 ème édition de la prom classic.
C'est seulement ma deuxième participation sur un 10 km sur route. Je suis parti sans aucun repère, ni entraînement spécifique. Notre entraînement est plutôt basé sur la saison de Cross. Mon
entraîneur, Thierry Alfano planifie mon entraînement pour être en forme pour les futures échéances de février .
Je suis super content de ma course et de ma performance. Ambiance sympa!
Temps: 00:37:38
Classement général: 357 ème sur 6182
Classement dans ma catégorie junior: 5 ème sur 54
Vitesse moyenne : 15,85
Je vous donne rendez vous au meeting de natation organisé par mon club les sardines triathlon le we prochain à la piscine Vallier à Marseille.
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
8 janvier 2012
7
08
/01
/janvier
/2012
13:42
QUE LES SOUHAITS AUXQUELS ON ESPERE,
QUE LES EXPLOITS AUXQUELS ON REVE,
SE REALISENT EN 2012.
JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE ANNEE 2012
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
18 décembre 2011
7
18
/12
/décembre
/2011
16:04
Il y a 15 jours, mon club de l' OM athlé a organisé un déplacement pour courir au cross des îles en face de Cannes. J'y suis allé enrhumé et pas en grande forme; le résultat fut
à la hauteur de ma fatigue. J'ai fini 23 ème assez loin des premiers.
Le pôle de Boulouris de triathlon a participé à ce cross.
J'avais hâte de bien faire sur ce cross organisé par mon club. Au départ de la course nous n'étions pas nombreux mais la qualité du plateau était intéressante. (avec un athléte ayant
participé aux Europes de Cross).
Je calque ma course sur mon copain de club Eric. Nous finissons au sprint.
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
7 décembre 2011
3
07
/12
/décembre
/2011
19:02
Comme d'habitude, mon entraineur m'a demandé de nager le 100m en relais et le 1500m.
Ce fut une magnifique fête, dans une piscine magnifique.
Résultat
, j'ai failli craquer la minute sur le 100m.
Mon 1500 m c'est super bien passé , j'ai mis 19'02;
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
4 décembre 2011
7
04
/12
/décembre
/2011
16:42
J'ai l'immense joie de vous faire part de mon premier
partenaire: la societé vit'effort.
Jean Marc, son responsable me fait confiance pour véhiculer son image de marque sur toutes mes courses.
Les produits proposés sont excellents et sont bien adaptés aux contraintes de notre sport.
Je vous invite à aller sur le site pour découvrir tous les produits: viteffort.com
Je vous conseille le sachet drink effort ananas passion (boisson isotonique) et le sachet drink extrem ananas passion (boisson caféinée).
Très bientôt je vous présenterai ma nouvelle tenue.
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
23 octobre 2011
7
23
/10
/octobre
/2011
18:14
Je vends ma ZOOT modèle SINERGY TAILLE S année 2009 bon état
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
20 octobre 2011
4
20
/10
/octobre
/2011
15:01
Mon CTL a souhaité que je fasse un CD en fin de saison. Je n'ai pas choisi le plus facile.
Je l'ai fait mais que ce fut long...
La veille, je suis allé participer au class triathlon afin que mon club garde son étoile de club formateur.
Je suis parti dans l'inconnu totale, sans point de repère. La présence de Julien Bouix me rassure.
Nous sommes plus de 300 participants au départ de la course. La natation se fait en mer. Le site est magnifique.
Je me place au coté de J. OBOZIL et de J. POUSSON.
1500m avec une sortie à l'australienne. J'ai la sensation de bien nager; au bout de 750m je suis dans le groupe de tête. Je nage avec un triathlète du VO2max. Je sors de l'eau en 6 eme position à
quelques mètres des premiers.
J'enfourche mon vélo et pars pour 40 km vallonnés
Je ressens le manque d'entraînement en vélo depuis un mois; cela ne pardonne pas sur ce parcours. Je me fais doubler par des mobylettes. Je manque de vélocité et n'ai pas de rythmes. En gros je
suis à la ramasse....
Je me doute que la partie cap va être compliquée... surtout que je n'ai pas un entraînement spécifique sur cette distance.
Effectivement j'ai eu l'impression de faire un footing (les jambes lourdes mais pas de problèmes de souffles)
C'est fait, j'ai realisé mon premier CD avec un temps de référence modeste.
Published by Antoine TRIATHLETE AUX SARDINES TRIATHLON
/image%2F0798061%2F20141111%2Fob_a77c2c_img-0546.JPG)
