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13 septembre 2014 6 13 /09 /septembre /2014 13:37
5150 DE MARSEILLE

Apres les Championnats d'Europe de Kitzbuel, j'ai eu du mal à retrouver ma motivation pour m'entrainer correctement. Mon entraineur de triathlon, Karoly Spy, a su trouver les mots et gérer ma planification pour me remettre dans le bain. J'ai profité de cette période creuse pour passer mes concours d'entrée en audioprothésiste à Montpellier et à Lyon.

Et oui, il faut penser aussi à sa carrière professionnelle.

J'ai repris l'entrainement tranquillement. Je suis arrivé au 515O Marseille avec l'envie de bien faire. Mes séances de cryothérapie (cf cryokine Marseille) m'ont bien retapées.

Je n'ai aucune pression, juste faire une belle course et me faire plaisir.

Cette année, Ironman France a changé le parcours natation, tant mieux.

Je suis dans la vague 1 amateur; nous partons après les filles et garçons pro. Au start, je m'élance comme un mort de faim dans une mer calme. Je me retrouve en tête de course et rejoins des attardés pro. Je sors de l'eau dans les premiers et enfourche mon vélo pour gravir le col de la Gineste. Mon temps vélo est bon, je reste avec les meilleurs et notamment J. BLANC.

Je commence à mieux appréhender ce format de course.

Ma course à pied se déroule bien, j'ai une bonne allure. Mon second 5 km est plus rapide que le premier!!

Je franchi l'arrivée en 15 eme position au général en 2H09'58" et termine 3eme de ma catégorie d'age.

PROCHAINE COURSE LE M D'EMBRUN...

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24 juin 2014 2 24 /06 /juin /2014 19:21
CHAMPIONNAT D'EUROPE G.A. à KITZBUHEL

J'attendais cet événement depuis plusieurs semaines. il est enfin arrivé le we dernier. Le périple fut assez long mais bien organisé: vol Marseille Munich puis par la route Munich Kitzbuhel. Nous sommes arrives sur place vendredi matin. Quelle belle région! Elle ressemble à mon petit coin de paradis: Pelvoux mais avec des chalets styles Courchevel; Nous avons rejoins sur place mon copain de club Julian David avec ses parents; il participe également à ce championnat. C'est réconfortant de retrouver un copain de club…Sur place depuis plusieurs jours, il me décrit le parcours vélo; je ne vais pas être décu: une boucle de 2à kms à faire 2 fois. Le dénivelé est très important pour un CD plus de 900m. Le parcours comprend 3 montée de plus 1,5 km chacune avec des pourcentages à plus de 10% et des descentes sinueuses et techniques.

La veille de la course, mes copains Stéphane et Romain arrivent sur place après de 2 jours de stop!!! Exceptionnel d'avoir des potes comme eux.

L'organisation est incroyable, tout est réglé comme une horloge suisse. L'ITU a mis le paquet. Le site est magnifique et propice au ripe effort.

Le samedi en fin d'après midi, je dépose mon vélo dans le parc. Les arbitres sont tatillons, vérifient ma tenue équipe de France, mon vélo...

Le parc est immense, plus de 2000 participants. Je suis bien placé étant le le premier groupe d'âge. Je suis au milieu d'Anglais, Autrichiens, Allemands, Lituanien, Espagnol...

Je me sens tout petit dans cet immense parc. La présence de Julian me rassure. Direction l'hôtel pour passer une bonne nuit. Levé 5h00 dur dur. Je me force à manger (banane, gâteau bio) Direction le plan d'eau. Le soleil ne s'est pas encore levé. Il ne fait pas chaud. le lac est brumeux. Nous sommes la première vague à partir. Les arbitres nous positionnent dans un sas puis nous libèrent sur le ponton de départ. La musique donne la chair de poule (génial). Nous nous positionnons sur le ponton assis, puis aux ordres des arbitres nous nous mettons à l'eau. La musique s'arrête, il y a un silence de mort: à vos marques, partez...

Nous nous élançons pour 1500m de natation. Ca bastonne comme d'habitude; je souhaite mettre un rythme d'enfer des le départ pour juger mes adversaires. A la 1ere bouée à 300m, nous sommes 6 nageurs . Je prends les commandes du groupe. A ce moment là de la course, je n'ai qu'une idée essayer de sortir 1 er de l'eau.

A l'approche de l'arrivée, je me tue pour sortir en tête. Un Autrichien (futur vainqueur en 2H02!!!!!) essaie de me devancer. Mes efforts sont payants, je sors 1 er de l'eau en 19'35; Quel plaisir...

C'est grandiose de rentrer dans le parc à vélo plein à craquer. J'entends mon nom à la sono. Je suis fier de porter le maillot Français et représenter aussi mon club des Sardines. Ma transition est éclair. je sors 1 er du parc à vélo. L'autrichien n'est pas loin à quelques secondes. Je file à vive allure vers la première rampe. L'autrichien me rejoint rapidement et nous montons la 1 ere montée ensemble. J'essaie de le suivre pendant quelques mètres, je suis dans le rouge écarlate: une vraie machine. je perds quelques mètres puis plusieurs et il disparait dans ma vision. A la moitié de la 1 ere boucle, je suis rejoint par deux Anglais, un Lituanien (d'ailleurs super sympa), un autre Autrichien. Nous resterons ensemble durant toute la fin du parcours vélo à distance réglementaire(les arbitres ITU ne rigolent pas avec le drafting). Je rentre dans le parc à vélo en 5 eme position en 1H11 (le même temps vélo que Julian); A nouveau ma transition est rapide. Dès les 1er mètres de cap, je sens deux grosses contractures dans les quadriceps. j'essaie d'oublier la douleur mais à chaque petite montée je souffre et je me dis"il ne faut pas que tu marches tu es aux Europes"… Les encouragements me poussent à me surpasser. 400m avant l'arche d'arrivée, mon père me jettent le drapeau Français. Je savoure ces 400 derniers mètres. Je suis satisfait de ma course 9eme et premier Français. J'aurai signer avant la course pour ce résultat. Mes copains Romain et Stéphane et mon père m'attendent pour me féliciter. Je remercie toute les personnes connues et inconnues qui m'ont encouragées tout au long du parcours.

Julian fait une course exceptionnelle et finit au pied du podium de son GA: un grand bravo

CHAMPIONNAT D'EUROPE G.A. à KITZBUHEL
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17 juin 2014 2 17 /06 /juin /2014 11:51

Je suis à J moins 5 jours

je me suis bien entrainé, je suis prêt pour affronter les meilleurs Européens en groupe d'âge.

Je suis rassure par ma course à Digne pour la demi finale D3. Je termine 12 eme au classement général.

Le parcours velo ressemble à celui de Kitzbuhel ( + de 800m de dénivelé).

Mon club des Sardines triathlon Marseille termine 6 eme et se qualifie pour la finale D3.

Je ne serai pas seul en Autriche car Julian David participera également à ce championnat'

Je suis fier de représenter mon pays et mon club

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26 avril 2014 6 26 /04 /avril /2014 11:13
Article dans le journal la Provence: en route pour KITZBUHEL
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25 avril 2014 5 25 /04 /avril /2014 17:44
3 eme course cycliste à Istres

Une course en circuit (12kms) dont le profil tout plat est peu intéressant. il ne correspond pas à mes qualités de "grimpeur, baroudeur".

J'ai essayé de sortir du peloton à plusieurs reprises sans y arriver. Le fort mistral a empêché toute velléité. Nous sommes donc arrivés groupé au dernier tour. Je lance le sprint peut être d'un peu trop loin; mon manque de puissance et d'expérience ne me permettent pas de remporter la course. Je termine 3eme, pas mécontent...

Maintenant place au stage d'une semaine organisé par mon club des Sardines Triathlon à Antibes

3 eme course cycliste à Istres
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12 avril 2014 6 12 /04 /avril /2014 13:53
LES BOUCLES D'OLLIOULES en 3 étapes sur 2 jours

Le we dernier se déroulait les boucles d'OLLIOULES; course cycliste en UFOLEP.

  • Le samedi, une étape de 80 km; départ de Mazaurgues direction Bras; parcours vallonné avec un petit col à franchir 2 fois.

J'ai de très bonnes sensations en début de course. En l'entame du 1er passage du col, je remonte le peloton et me positionne en tête pour étirer le groupe. Sans le vouloir, j'ai causé une grosse cassure. Nous nous retrouvons à trois et prenons rapidement le large.

A quelques kms de l'arrivée, je sens que je n'ai plus la fraicheur du début de course. Dans le retour vers Mazaurgues, je laisse partir un de mes coéquipiers d'échappé et finis 2 eme au sprint.

  • Dimanche matin, 2eme étape un circuit de 4km à faire 13 fois. Au départ, j'ai les jambes lourdes de la veille. Le début de course n'est pas trop nerveux. Les derniers tours se font à vive allure avec des accélérations à chaque passage de l'arrivée (arrivée en cote). Dans le dernier tour, je suis très attentif aux différentes attaques de mes concurrents directs. Le sprint est lancé comme prévu au bas de la cote. Je suis bien placé mais il me manque encore le coup de rein gagnant; je finis 4eme.
  • Dimanche après midi, 3eme étape un vrai col (la montée du gros cerveau) de 6 kms avec arrivée au sommet. Dés le départ, une échappée de 9 coureurs se forme. Nous montons à vive allure et nous nous retrouvons à 7 (Les 7 premiers au général). Au dernier km, je "perds" la tête et prends un long relais au lieu de rester caler derrière. L'emballage final me sera fatal; je bafouille dans mes changements de pignon et je perds qques mètres, trop tard ils sont partis; je finis 7 eme (bcp déçu!!!)

Après la déception passée et le résultat final 4eme au général je suis content de mon we.

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30 mars 2014 7 30 /03 /mars /2014 12:49
VICTOIRE VELO en UFOLEP au CASTELLET

1ere course vélo en UFOLEP autour du Castellet avec mon nouveau vélo Look. Nous étions nombreux au départ, plus de 90 participants.

Cette course consistait à effectuer 8 boucles de 7kms soit un total de plus de 58km.

Le parcours est vallonné, avec un fort vent de face sur le retour. L'arrivée est légèrement en montée.

Depuis le début de l'année, je n'ai pas beaucoup roulé; à peine 400 kms au compteur. Par contre j'ai travaillé ma VO2 max en cap. Je suis parti dans l'inconnu sur ce début de course. Les premières boucles, je suis resté sagement dans le paquet, bien au chaud en queue de peloton.

Au 6eme tour, je tente une attaque dans une grosse bosse; je sors du peloton et prend quelques mètres. Tout seul face au mistral et à quelques mètres du groupe , c'était mort.

Je coupe mon effort.

A l'avant dernier tour, je retente une échappée en espérant que je ne sortirai pas seul !

Cette fois c'est la bonne, nous nous retrouvons à deux et creusons un écart substantiel.

Nous collaborons parfaitement, les relais sont efficaces. A 500m de l'arrivée, je prend un relais un peu plus marqué et prends quelques mètres sur mon collègue d'échappé.

Je franchi l'arrivée en premiere position. Ca fait plus d'un an que j'attend une victoire en UFOLEP; elle est enfin d'arrivée (je ne m'y attendais pas)

Je tiens à remercier mes deux copains de club qui ont cadenassés le peloton à l'arriere.

VICTOIRE VELO en UFOLEP au CASTELLET
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11 mars 2014 2 11 /03 /mars /2014 18:41
AQUATHLON DE DRAGUIGNAN : ENORME

Le dimanche 9, je devais participer à la course UFOLEP vélo de Vinon sur Verdon mais quand la famille Botin m'a proposée de venir participer à l'aquathlon de Draguignan, je n'ai pas pu refuser.

L'organisation de cet aquathlon est impeccable, digne des grandes épreuves fédérales avec en plus une ambiance très sympa. Les néophytes côtoient les athlètes plus confirmés lors des séries.

Le plateau est de qualité avec des triathletes confirmés au niveau national (Fort, Pousson, Alliot, Toin, Lucini… ) et quelques bons jeunes de la région (Chane, Petit…) et un invite de marque Carl Blasco (a participé aux JO).

Je me suis rendu pour la 2eme fois à cet aquathlon avec l'ambition de bien faire vu ma coupure de trois semaines en natation. Je savais que j'allais etre juste dans les series de natation.

J'ai du un peu m'employer pour atteindre la finale A composée (ordre d'arrivée) de Pousson, Lucini, Alliot, Toin, Chane, Guerin, moi, Fort, Fraysse, Petit, Gigante, Brosselin.

Je sors 10 eme de l'eau apres 250m en 2'54 ( et oui ça se ressent le manque d'entrainement). Je saute dans mes "brooks T7" et pars à la poursuite de mes adversaires pour 1160m. J'en remonte 3 et finis à une honorable 7 eme place en 6'39". Je suis très satisfait de ma cap (point faible les années précédentes). Je signe le 5eme temps de cette finale!!

je voudrais remercier la famille Botin et l'ensemble des bénévoles du club de Draguignan triathlon; vous êtes tout simplement formidables.

AQUATHLON DE DRAGUIGNAN : ENORME
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1 février 2014 6 01 /02 /février /2014 13:48
REGIONAUX DE CROSS AU PONTET

Sur ma lancée de la Prom Classic à Nice et des départementaux de cross, j'attendais avec un peu d'appréhension les régionaux;

En effet, après avoir participé au cross court, j'ai basculé sur le cross long d'une distance de 10,9 kms.

Mes derniers entrainements en cap me rassurent sur mon état de forme; j'arrive à tenir la foulée des meilleurs lors des séances de VMA (Quentin, Ronald, Remi…).

Le tracé du parcours est super sympa; je n'utilise pas mes chaussures de pointes.

Je reste caler au milieu du peloton en sachant que je remonterai doucement vers le haut de la course au fil des tours de course. J'en profite pour remercier toutes les personnes qui m'ont encouragées.

En effet, je rattrape à mi parcours mon copain Remi et un peu plus tard Sofiane Medjoub.

Je termine sur les talons de Julian DAVID de mon club des Sardines triathlon; de bonnes augures pour la D3 de tri.

Je suis très satisfait de ma course, je finis 41eme/91 en 37'05 et 5eme espoir.

Je rentre dans l'équipe qualifiée et serai au départ des inter.

Mes entrainements spécifiques avec Thierry Alfano portent ses fruits.

Bravo à Guillaume ROUX, Méline PELLICER, Carla DUCIEL, Abdul TILER, Coralie AYNIE, Brice TOCHON, Maximilien, jeunes de mon club des SARDINES.

Bravo à tous ceux de mon club de l'OM athlé pour leur performance .

RDV aux INTERS

REGIONAUX DE CROSS AU PONTET
REGIONAUX DE CROSS AU PONTET
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25 janvier 2014 6 25 /01 /janvier /2014 15:06
Le nouveau VELO  2014 est arrivé...

Mon sponsor principal m'a gâté cette année.

Je viens de recevoir ma nouvelle monture, un LOOK 695 AERO LIGHT couleur noir et bleu équipé de roues ZIPP 202.

Quelle merveille.

Il pense peut être me voir sur les routes de l'Embrunman un jour...

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Présentation

  • : Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • Antoine CHEVAL Triathlète au C. R. V. LYON
  • : Tous mes sports favoris: natation, cyclisme, course à pied et triathlon. Ainsi que mon amour pour la montagne surtout Pelvoux
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